Découvrez les mouvements LF’Pilates Petit Matériel avec le gros ballon, le fitness ring et le foam roller :
vous allez renforcer les muscles profonds et superficiels, travailler la posture, l’équilibre, la coordination, la respiration et combattre le mal de dos !

Cette chorégraphie LF’Pilates de 23 mouvements a été construite sous forme d’alternance de
mouvements de renforcement musculaire et de mobilité articulaire afin d’acquérir une harmonie corporelle

Durée : 50 min environ

Langue : français