Continuez votre entraînement avec la méthode LF’Pilates :
renforcement des muscles profonds et superficiels, travail de la posture,de l’équilibre, de la coordination, de la respiration et remède pour combattre le mal de dos !

Vous maîtrisez les mouvements intermédiaires, découvrez maintenant une chorégraphie avancée !
Elle vous permettra de progresser d’avantage grâce aux nouveaux mouvements et aux différentes options proposées !

Ce cours LF’Pilates de 35 mouvements a été construit sous forme d’alternance de mouvements de renforcement musculaire et de mobilité articulaire afin d’acquérir une harmonie corporelle

Durée : 50 min environ

Langue : français