Continuez votre entraînement avec la méthode LF’Pilates :
renforcement des muscles profonds et superficiels, travail de la posture, de l’équilibre, de la coordination,de la respiration et remède pour combattre le mal de dos !

Vous maîtrisez les mouvements fondamentaux, découvrez maintenant une chorégraphie intermédiaire ! Elle vous permettra de progresser d’avantage grâce aux nouveaux
mouvements et aux différentes options proposées !

Ce cours LF’Pilates de 25 mouvements a été construit sous forme d’alternance de mouvements de renforcement musculaire et de mobilité articulaire afin d’acquérir une harmonie corporelle.

Durée : environ 40 min

Langue : français