Découvrez cette méthode révolutionnaire !
Faîtes vos premiers pas dans ce cours Pilates : renforcement des muscles profonds et superficiels, travail de la posture, de l’équilibre, de la coordination, de la respiration et remède pour combattre le mal de dos !
Vous découvrirez également la respiration adaptée à chaque mouvement.

Cette chorégraphie LF’Pilates de 16 mouvements a été construite sous forme d’alternance de mouvements de renforcement musculaire et de mobilité articulaire afin d’acquérir une harmonie corporelle

Durée : environ 50min

Langue : français