DVD "Abdologie - initation" Méthode De Gasquet
Découvrez la méthode De Gasquet à travers les exercices tirés du livre et de la formation "Abdominaux arrêtez le massacre".
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Ce DVD de 30 mns présente des exercices simples, à la portée de tous, pour tonifier votre silhouette et renforcer votre "capital-abdo".
Dans une première partie des efforts de la quotidienne à corriger pour faire de "bons abdomianux" puis des séries d'exercices pour vous permettre de mettre en pratique progressievement les bonnes postures et les bonnes respirations pour renforcer votre sangle abdominale.
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